lunes, 4 de julio de 2011

FASE DE ATAQUE: DÍA 2

FECHA: 4 de julio de 2011  
Peso 72.8kg (tengo consumir 72.8gr de proteínas)
He perdido: 0.2 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche y edulcorante
2. 2 Madalenas dukan (salvado avena, huevo, levadura, edulcorante, canela -está en el libro)

COMIDA:
1. Gambas a la plancha
2. Un trozaco de jamón york 0% y algo de pollo al horno robado a mi madre

MERIENDA:
1. No tengo nada de hambre, me tomo una infusión de esas de tránsito intestinal por si viene el estreñimiento.

CENA:
1.Sepia a la plancha
2.Alitas de pollo
3. Cerveza sin alcohol

EJERCICIO: 
Subir y bajar escaleras 4 veces y andar un buen raro, no se cuanto.
 
COMENTARIO:
La noche pasada tenía un ardor de stómago increible. No se si es la infusión pero no paro de mear, muchísimo.

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