miércoles, 6 de julio de 2011

FASE DE ATAQUE: DÍA 5 Y FINAL

FECHA: 7 de julio de 2011  
Peso 70 kg (tengo consumir 70gr de proteínas)
He perdido: 3 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche y edulcorante
2. 2 Madalenas dukan (salvado avena, huevo, levadura, edulcorante, canela -está en el libro)

COMIDA:
1. Pollo al horno
2. Lonchas de pavo
3. Un poco de pan dukan

MERIENDA:
1.nada

CENA:
1. Tortilla de atún con fiambre de pavo
2.Infusión transito intestinal

EJERCICIO: 
Hoy poco, subir y bajar escaleras.
 
COMENTARIO:
Por fin, último día, ya estaba hasta las narices, nunca pensé que querría tanto comerme un tomate xd. He perdido el doble de lo k esperaba para esta fase ... ahora, a por la siguiente.

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