jueves, 7 de julio de 2011

FASE DE CRUCERO: DÍA 1

FECHA: 8 de julio de 2011  PV (PROTEÍNAS-VERDURA)
Peso 70 kg (tengo consumir 70gr de proteínas)
He perdido: 3 kg

DESAYUNO: 
1. Café con leche y edulcorante
2. Bocadillo de pan dukan con fiambre de pavo

COMIDA:
1.Berengenas rellenas

MERIENDA:
1. Nada

CENA:
1. Escalidava con huevo duro y ensalada de tomate y queso fresco.
2. Gambas (unas 6 grandes)

EJERCICIO: 
40 min de bici y subir y bajar escaleras
 
COMENTARIO:
Primer día de la fase de crucero, hoy no he bajado peso pero ... allá vamos. Dios! pero que bueno está el tomate cuendo lo echas de menos.

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