FECHA: 16 de julio de 2011 PV
Peso 67.8 kg
He perdido: 5.2 kg
DESAYUNO:
1. Café con leche desnatada
COMIDA:
1. Churrasco de costillas d e¿ternera?, no sé, una carne que se puede comer en esa dieta
2. Yogurth
3. Ensalada de algas con pepino y sésamo
4. Esgarraet
3. Ensalada de algas con pepino y sésamo
4. Esgarraet
MERIENDA:
1.
CENA:
1. Tortilla de calabacin, cebolla y atún
2. Yogurth con avena
3. Salmon ahumado en tiras
2. Yogurth con avena
3. Salmon ahumado en tiras
EJERCICIO:
Nadar poco
COMENTARIO:
Nadar poco
COMENTARIO:
5 kilos ya! mañana seguramente subiré, pero anima. Joé si anima!
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